Page 45 - Libro Entolé ridotto per sfogliabile

4. Ottima tenuta del retiré
Per una buona riuscita della pirouette è necessario che nella posizione di retiré
il piede rimanga saldamente attaccato al ginocchio.
Questo momento rappresenta il secondo riferimento relativo alla forza centrifu-
ga. Infatti una delle conseguenze della forza centrifuga è proprio quello di attira-
re il femore verso l’esterno e di conseguenza far staccare il piede dal ginocchio.
Per utilizzare l’esempio della giostra, è come se il seggiolino iniziasse a perdere
qualche bullone e iniziasse a dondolare.
La consapevolezza di questo aspetto favorisce che l’attenzione venga messa
anche sul piede e non solamente sul ginocchio.
Strategia didattica: per far mantenere il ginocchio aperto è molto efficace im-
maginare che sulla parte mediana del ginocchio ci siano degli occhi che guar-
dano dove si va (si possono mettere degli adesivi con le emoji).
Idealmente inoltre il femore dovrebbe formare un angolo di 90°. Così facendo
il retiré si troverebbe in posizione perfettamente perpendicolare alla forza di
gravità.
Ed ecco perché è più facilitato chi ha le seguenti proporzioni, cioè la tibia lunga
come il femore. Non è fortuna, è fisica! Chi ha il femore più lungo farà più fatica
perché il momento d’inerzia legato al femore rispetto all’asse di rotazione sarà
più grande rispetto a chi avrà il femore più corto.
Normalmente, prima di fare delle audizioni per accademie di danza gli aspiranti